Download e-book for kindle: Cocina sabrosa para adelgazar, 100 recetas para bajar de by Eduardo Casalins

By Eduardo Casalins

Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de l. a. comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en l. a. manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.

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by Joseph
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